Tanjur zdrave prehrane za dijabetičare

“Tanjur zdrave prehrane za dijabetičare” pruža praktične smjernice za uravnoteženu prehranu dijabetičara. Savjetuje unos 6-8 čaša vode dnevno i ograničenje mliječnih napitaka te izbjegavanje zaslađenih pića. Preporučuje se ¼ tanjura ispuniti bjelančevinama (riba, perad, mršavo meso), ½ tanjura povrćem (izbjegavajući krumpir i pomfrit), te ¼ tanjura škrobnim namirnicama (cjelovite žitarice). Unos voća ograničava se na do 3 porcije dnevno. Posebna pažnja posvećena je zdravim masnoćama, izbjegavanju trans-masnoća i poticanju umjerene fizičke aktivnosti